腕立て伏せをすると腹筋が痛くなる。
ジャックナイフをすると腰が痛くなる。
ジョギングをすると片方の足だけ筋肉痛になる。

絶対やり方間違ってる…。

コメント

nophoto
EchoChamber
2007年12月13日23:23

まずはストレッチと柔軟からだと思うんだ!
いきなり体動かしたらやばいよ〜?

DDD
DDD
2007年12月14日2:16

ヨガ→筋トレ→有酸素運動の順でやってるのですが、ヨガの時点で体が痛くなるのがやばそうです。
柔軟は入念にやらないとなあ…。

nophoto
酒呑
2007年12月14日22:11

ヨガ=ダルシム いやなんとなく・・

体のバランスを直すのにヨガはよさそうね・・

DDD
DDD
2007年12月17日22:33

インストラクター「では41236+Pでヨガフレイムしましょう。しっかりと腹式呼吸から吐き出すのがポイントです」
みたいなWiiFitか?
DDD

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